Libro: MANUAL PARA ESPECIAS

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jueves, 24 de septiembre de 2015

ALIÑO DE ALBAHACA

Delicioso aliño de albahaca para ensaladas de queso, de tomate o pasta italiana.

Ingredientes
-          1 cucharada de salsa de mostaza
-          2 cucharadas de vinagre
-          3 cucharadas de aceite
-          sal
-          pimienta negra molida
-          1 cucharada de hojas de albahaca bien trituradas

Preparación
-          Mezclar la salsa de mostaza con el vinagre y el aceite.
-          Añadir un poco de sal y de pimienta negra molida.

-          Añadir las hojas de albahaca y mezclar todo muy bien.

lunes, 21 de septiembre de 2015

FOSFORO

Valores de Fósforo (P) de las Especias en mg/100 g


AMAPOLA
859,5
MOSTAZA
819,7
AJONJOLI
629,0
NIGELLA
560,0
ALCARAVEA
555,3
APIO
548,0
ENELDO HOJAS
543,0
CEBOLLINO
518,0
COMINOS
486,8
HINOJO
485,3
CILANTRO HOJAS
481,0
ANIS
440,0
AJO
415,5
ALBAHACA
414,7
CILANTRO SEMILLAS
412,7
PEREJIL
393,5
PIMENTON
336,3
CEBOLLA
331,0
ESTRAGON
312,3
MEJORANA
306,0
CAYENA
297,7
ALHOLVA
296,0
HIERBABUENA
276,0
MENTA
276,0
CURCUMA
273,8
ENELDO SEMILLAS
260,3
AZAFRAN
252,0
NUEZ MOSCADA
213,0
TOMILLO
201,0
OREGANO
182,7
CARDAMOMO
182,0
PIMIENTA BLANCA
175,0
PIMIENTA NEGRA
165,5
JENGIBRE
153,5
AJEDREA
140,0
PIMIENTA JAMAICA
113,0
LAUREL
111,7
MACIS
110,0
CLAVO
106,0
SALVIA
91,0
ROMERO
70,0
CANELA
61,1

domingo, 13 de septiembre de 2015

PATATAS A LA MEJORANA

Un sabor original para patatas que acompañarán platos de carne.

Ingredientes
-          1 kg de patatas
-          1 cebolla
-          sal
-          pimienta negra molida
-          ¼ litro de caldo de carne
-          1 cucharadita de mejorana
-          mantequilla

Procedimiento
-          Lavar y pelar las patatas cortándolas en dados.
-          Cortar la cebolla en tiras y dorarla en una cacerola.
-          Añadir las patatas, sal y pimienta negra.
-          Añadir el caldo de carne caliente y la mejorana.
-          Tapar la cacerola y dejar a fuego lento 15 minutos.
-          Pasarlo todo a una fuente de hornear.

-          Colocar un poco de mantequilla por encima y hornear en el gratinador precalentado.

miércoles, 9 de septiembre de 2015

SALSA DE RABANOS CON CEBOLLETA Y PIMENTÓN

Especial salsa para acompañar patatas salteadas o una fondue.

Ingredientes
-          1 manojo de rábanos
-          1 ramita de cebolleta
-          150 ml de yogur
-          1 cucharada de mayonesa
-          pimentón dulce
-          sal
-          pimienta blanca molida

Preparación
-          Limpiar y picar finamente los rábanos.
-          Lavar y cortar la cebolleta.
-          Mezclar el yogur y la mayonesa.
-          Incorporar los rábanos, la cebolleta y un pellizco de pimentón.
-          Mezclar bien y añadir sal y pimienta.


domingo, 6 de septiembre de 2015

TOMATES RELLENOS A LAS HIERBAS

Original entrante para una cena a base de tomates horneados, rellenos de arroz y atún con una suculenta mezcla de hierbas aromáticas.

Ingredientes
-          100 gr de arroz de grano largo
-          4 tomates grandes
-          15 ml de zumo de limón
-          1 lata de atún de 185 gr
-          sal
-          pimienta negra molida
-          30 ml de aceite de oliva
-          2 cucharadas de cebolletas picadas
-          2 cucharadas de hojas de perejil picadas
-          1 cucharada de hojas de tomillo trituradas

Preparación de los ingredientes
-          Hervir el arroz y dejarlo enfriar.
-          Cortar la parte de arriba de los tomates y vaciar la pulpa con una cuchara.

Preparación del relleno
-          Añadir al arroz hervido y frio el zumo de limón y el atún.
-          Mezclar todo y poner sal y pimienta al gusto.
-          Poner el aceite de oliva.
-          Añadir las cebolletas, el perejil y el tomillo todo picado muy fino.
-          Mezclar muy bien todos los ingredientes y rellenar los tomates con esta mezcla.
-          Colocar encima de cada tomate la parte de arriba cortada anteriormente.

Horneado
-          Colocar los tomates ya preparados en una bandeja para el horno.
-          Cubrirlos con papel de aluminio y hornear a 160ºC durante 20 minutos.

-          Se pueden servir calientes o fríos.