Libro: MANUAL PARA ESPECIAS

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lunes, 29 de junio de 2015

SORBETE DE MENTA Y LIMON


Refrescante sorbete de limón con el aroma de la menta y el cardamomo.

Ingredientes
-          300 ml de agua
-          150 gr de azúcar
-          1 cucharada de hojas de menta trituradas
-          4 semillas de cardamomo trituradas
-          el zumo de un limón
-          cubitos de hielo

Preparación
-          Hervir el agua con el azúcar.
-          Añadir la menta y el cardamomo.
-          Cocinar a fuego lento durante 3-4 minutos.
-          Quitar del fuego, tapar y dejar en infusión 2 horas.
-          Después de este tiempo, colar el líquido y añadir el zumo de limón.
-          Diluir al gusto con agua fría.

-          Verter en vasos individuales sobre cubitos de hielo.

jueves, 25 de junio de 2015

SALSA DE CEBOLLAS


Salsa de cebollas para acompañar carnes.

Ingredientes
-          1 litro de agua
-          sal
-          el zumo de medio limón
-          500 gr de cebollas
-          1 cucharada de nata
-          1 cucharada de vinagre de vino
-          2 cucharadas de aceite
-          1 cucharada de salsa de mostaza
-          pimienta blanca molida
-          100 gr de jamón cocido cortado en dados
-          perejil

Preparación
-          Poner a hervir el agua con una cucharada de sal y el zumo de limón.
-          Añadir las cebollas peladas y dejar hervir durante 3 minutos.
-          Pasado ese tiempo, escurrirlas y dejarlas enfriar.
-           
-          Aparte mezclar la nata, el vinagre, el aceite y la mostaza.
-          Poner un poco de sal y pimienta.
-          Incorporar las cebollas y el jamón cortado en dados.

-          Espolvorear con perejil.

lunes, 22 de junio de 2015

LUBINA AL ESTILO CAJUN


Apetitosa manera de preparar la lubina aderezada con hierbas y especias, frita a fuego vivo, para servirla acompañada de una mayonesa con eneldo.

Ingredientes para la mayonesa
-          1 yema de huevo
-          1 diente de ajo
-          120 ml de aceite de oliva
-          1 cucharadita de salsa de mostaza
-          1 cucharadita de sal
-          ½ cucharadita de pimienta negra molida
-          licor de anís seco
-          1 cucharada de hojas de eneldo trituradas

Ingredientes para el pescado
-          ½ cucharada de ajo en polvo
-          ½ cucharadita de cayena molida
-          1 cucharadita de pimienta negra molida
-          1 cucharadita de hojas de tomillo trituradas
-          ½ cucharadita de hojas de orégano trituradas
-          ½ cucharadita de hojas de albahaca trituradas
-          ½ cucharadita de cominos molidos
-          4 filetes de lubina limpios y sin espinas
-          15 ml de aceite de oliva
-          un poco de mantequilla

Preparación de la mayonesa
-          Batir la yema de huevo en un mortero.
-          Añadir el diente de ajo y machacarlo con la yema de huevo.
-          Añadir poco a poco el aceite de oliva mientras se bate la mezcla hasta que espese.
-          Añadir la mostaza, la sal, la pimienta negra molida y un chorrito de anís.
-          Añadir las hojas de eneldo y mezclar todo.
-          Guardar en el frigorífico hasta el momento de consumirlo.

Preparación del pescado
-          En una fuente mezclar el ajo en polvo, la cayena, la pimienta negra, el tomillo, el orégano, la albahaca y los cominos.
-          Untar los filetes de lubina en esta mezcla de especias.
-          En una sartén calentar el aceite con un poco de mantequilla.
-          Freír los filetes de lubina rebozados en la mezcla de especias, a fuego vivo hasta que estén dorados.

-          Servirlos en seguida acompañados de la mayonesa preparada anteriormente.

martes, 16 de junio de 2015

GRASA POLIINSATURADA

Valores de Grasa Poliinsaturada de las Especias en g/100 g


AMAPOLA
29,7
AJONJOLI
21,8
MOSTAZA
10,1
CAYENA
8,4
PIMENTON
7,9
CLAVO
5,4
MACIS
4,4
MEJORANA
4,4
ESTRAGON
3,7
ALCARAVEA
3,3
COMINOS
3,3
HIERBABUENA
3,3
MENTA
3,3
ANIS
3,2
LAUREL
2,3
ROMERO
2,3
CURCUMA
2,2
AZAFRAN
2,1
APIO
2,0
CILANTRO SEMILLAS
1,8
PEREJIL
1,8
SALVIA
1,8
HINOJO
1,7
CEBOLLINO
1,4
OREGANO
1,4
ALBAHACA
1,3
JENGIBRE
1,3
PIMIENTA JAMAICA
1,2
TOMILLO
1,2
ENELDO SEMILLAS
1,0
PIMIENTA NEGRA
1,0
PIMIENTA BLANCA
0,8
CARDAMOMO
0,4
CEBOLLA
0,4
NUEZ MOSCADA
0,4
AJO
0,3
CILANTRO HOJAS
0,3
CANELA
0,2

lunes, 15 de junio de 2015

PASTA CON SALSA DE HIERBAS

Salsa de hierbas aromáticas y anchoas para cualquier tipo de pasta italiana.

Ingredientes
-          400 gr de pasta italiana
-          100 ml de aceite de oliva
-          30 gr de mantequilla
-          2 filetes de anchoa salada, picada muy fina
-          2 dientes de ajo
-          2 cucharaditas de hojas de albahaca trituradas
-          2 cucharadita de hojas de perejil trituradas
-          1 cucharadita de hojas de salvia trituradas
-          1 cucharadita de hojas de menta trituradas
-          1 cucharadita de hojas de romero trituradas
-          1 cucharadita de hojas de tomillo trituradas
-          1 cucharadita de hojas de ajedrea trituradas
-          sal
-          pimienta negra molida
-          queso parmesano rallado

Preparación de la pasta
-          Hervir la pasta al dente en agua con sal.
-          Escurrir la pasta.

Preparación de la salsa
-          Calentar el aceite y la mantequilla en una olla grande.
-          Cocinar a fuego lento las anchoas picadas muy finas
-          Picar los dientes de ajo y añadir.
-          Añadir todas las hierbas.
-          Mantener a fuego bajo 3-4 minutos.
-          Volcar la pasta ya preparada y sazonar con sal y pimienta.

-          Servir inmediatamente con queso parmesano.